Diriger sa conscience....

A savoir
Le Yoga Nidra propose de diriger la Conscience, pour se rapprocher de ce que l’on pourrait décrire comme un état de transe.
Des exercices de méditation et de relaxation placent l’esprit dans une phase de semi-éveil conscient, proche du sommeil. Il convient à toutes les personnes sujettes au stress, aux troubles du sommeil, aux problèmes de concentration.

Bienfaits
Le Yoga Nidra ne rééduque pas seulement votre sommeil, il vous conduit, si vous le voulez, à l'éveil. Il met en effet à la portée de tout un chacun, la possibilité d'élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes. De vastes zones de notre cerveau sont en friche. Il est temps de les cultiver aujourd'hui. Un relâchement total de l'esprit et un travail de prise de conscience de soi, du corps.

Comment le pratiquer
Couchés sur le sol, habillés en tenue souple, avec un plaid et un coussin, le professeur vous enmène au bord du sommeil.