Bienvenue sur ma page dédiée au Yoga Nidra. Je m'appelle Rosa Baptista, et je suis ravie de partager avec vous cette pratique apaisante et transformative. Formée en 2007, j'ai le privilège d'enseigner le Yoga Nidra depuis 18 ans, guidant de nombreux élèves vers un état de relaxation profonde et de bien-être.

 Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra, ou "sommeil yogique", est une pratique de méditation guidée qui vous emmène dans un état de relaxation consciente entre veille et sommeil. C'est une technique puissante pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, favorisant une meilleure santé et un équilibre intérieur.

Les Bienfaits du Yoga Nidra

- Réduction du stress** : Le Yoga Nidra aide à diminuer le stress et l'anxiété, vous permettant de trouver une paix intérieure durable.

- Amélioration du sommeil** : En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et réduire les insomnies.

- Éveil de la conscience** : Cette pratique développe la conscience de soi et peut conduire à des découvertes personnelles profondes.

- Régénération physique et mentale** : Le Yoga Nidra procure un repos profond, équivalent à plusieurs heures de sommeil, favorisant la régénération du corps et de l'esprit.

Mon Parcours

Je m'appelle Rosa Baptista, et ma passion pour le Yoga Nidra a débuté en 2007, lorsque j'ai terminé ma formation spécialisée dans cette discipline. Depuis lors, j'ai consacré 18 ans à enseigner cette pratique à des personnes de tous horizons, les aidant à découvrir les nombreux bienfaits de cette méditation unique.

Mon approche est douce, accueillante et adaptée à chaque individu, quel que soit son niveau de pratique. Mon objectif est de créer un espace sûr et bienveillant où chacun peut explorer et bénéficier du Yoga Nidra.

Comment Participer ?

Je propose des cours de Yoga Nidra en groupe et des sessions individuelles, en présentiel et en ligne. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, je vous invite à rejoindre mes cours pour expérimenter cette pratique revitalisante.

Cours en Groupe

- Quand : Dans mes cours de Yoga

 Sessions Individuelles

- Sur Rendez-vous: Contactez-moi pour réserver votre session personnalisée, 0679820944

Pour plus d'informations, ou pour réserver votre place, n'hésitez pas à me contacter via [email/téléphone/formulaire de contact].

Je me réjouis de vous accompagner sur votre chemin de détente et de découverte intérieure.