La relaxation c'est  quoi ?.....

 
Relaxation mais aussi détente, méditation, gestion du stress, harmonisation, régulation des émotions…autant de termes qui portent en eux une notion unique et essentielle : savoir être à l'écoute de soi et du monde qui nous entoure. 

Le but de ce cours et d’apprendre à gérer le stress  qui peut affecter notre corps, provoquant ainsi ce que l’on appelle des  maladies psychosomatiques.

Ainsi, en prenant soin de notre corps et de notre esprit, en nous relaxant, nous donnons à notre être la possibilité de trouver son équilibre et la capacité de gérer les situations qui se présentent avec le maximum de sérénité.