Rosa Baptista, Sophrologue à Marcq-en-Baroeul vous présente la sophrologie Caycédienne.
Venez-vous recentrer et vous relaxer en respirant...
La Sophrologie Caycédienne est une méthode simple et efficace qui permet de découvrir les capacités que nous possédons tous, à vivre notre existence en équilibre, en harmonie et en préservant notre santé.
Ses techniques, simples et accessibles, améliorent la connaissance de soi, des autres et permettent de s'adapter plus aisément à l'évolution de la société et à ses contraintes.
La pratique de la Sophrologie permet :
- La prise de conscience du corps, pour une meilleure connaissance de soi.
- La Diminution des tensions et douleurs physiques, pour plus de bien-être.
- L'apaisement de l’esprit et du corps, vous vous sentirez en d'harmonie, en paix.
- L'amélioration et augmentation de la concentration, donc de la mémoire, cela développera la confiance en soi et l'estime de soi
- L'Amélioration du Sommeil pour des nuits réparatrices, cela permettra de supprimer le stress en journée.
- L'Amélioration des relations avec les autres, cela amène plus d'empathie et de bienveillance.
- Le Développement de la Méditation
La relaxation c'est quoi ?.....
Relaxation mais aussi détente, méditation, gestion du stress, harmonisation, régulation des émotions…autant de termes qui portent en eux une notion unique et essentielle : savoir être à l'écoute de soi et du monde qui nous entoure.
Le but de ce cours et d’apprendre à gérer le stress qui peut affecter notre corps, provoquant ainsi ce que l’on appelle des maladies psychosomatiques.
Ainsi, en prenant soin de notre corps et de notre esprit, en nous relaxant, nous donnons à notre être la possibilité de trouver son équilibre et la capacité de gérer les situations qui se présentent avec le maximum de sérénité.