Yoga à Marcq en Baroeul et Villeneuve-d'Ascq

L’union du corps et l’esprit....

Rosa BAPTISTA vous propose des séances collectives  de YOGA dans la lignée de
Krishnamacharya - Viniyoga

Ce YOGA est du Hatha-Yoga il nous vient de l’Inde du Sud où il occupe une place privilégiée dans la recherche de l’harmonie corps-esprit-conscience.
Il permet de retrouver et garder une bonne santé physique et mentale.
Il permet aussi de s’ouvrir à plus de conscience de soi et des autres.

Le HATHA-YOGA est le plus connu en Occident. C’est un ensemble de techniques physiques, respiratoires et mentales, ainsi qu’une philosophie. 
C’est aussi un art de compréhension et de communication entre les personnes.
Cela apporte rapidement une nouvelle façon de se comporter avec soi mais aussi avec les autres.

Par un meilleur contrôle de la respiration le YOGA conduit à la maîtrise du corps et du mental et des émotions.

Il propose un nombre incalculable de postures d’enchainements et d’exercices qui ont chacun leur but. 

Les séances durent une heure et commencent toujours par un moment de détente. Une fois la respiration calmée, on passe à des asanas, exercices pratiqués debout, assis et allongés.

Les asanas favorisent l’étirement des muscles, sans jamais forcer. Ils apportent une prise de conscience progressive de l’appareil squelettique et musculaire, des relations des muscles entre eux, et des muscles avec le squelette. Les organes sont mieux irrigués en sang, cela les oxygène et chasse les toxines présentes dans l’organisme.  

La fin des séances est consacrée :
Soit à un travail sur la respiration avec une recherche de l’harmonisation entre inspiration et expiration. Cela développe la concentration mentale, et apporte une forme de méditation. 
Soit à un travail sur la relaxation profonde facile à assimilée.

La pratique du YOGA apporte une sensation de bien-être corporel et mental qui est immédiate.  A plus long terme, une pratique régulière aide à 

  • Une meilleure gestion des émotions et du stress au quotidien. 
  • Une meilleure acceptation de soi et des autres, 
  • Maintien la personne en bonne santé, 
  • Permet d’être bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie.
  • Aide à la prise de recul  par une sensibilité moins grande aux aléas e la vie 

La pratique régulière de cette discipline vous permettra de vous rapprocher de votre être intérieur et découvrir ou redécouvrir vos richesses intérieures


Cours de YOGA & YOGA NIDRA
Possibilité de cours de Yoga individuels à domicile
Les cours collectifs de Yoga, Yoga Nidra ont lieu :

EN FRANCE

Villeneuve d'Ascq 59650
2 Rue Anne Joseph Dubourg
(Salle Ekilibre)
Lundi 12h30 à 13h30

Marcq-en-Baroeul 59700
CENTRE SOCIAL
69 Bld Clémenceau
Mardi 18h30 à 19h30 (Hippodrome)
voir le plan

Comines FRANCE
Salle de La Tannerie - Rue de la Tannerie
Jeudi 18h30 à 19h30
 

EN BELGIQUE

Mouscron
Salle la Grange -Rue de la Vellerie
Lundi  17h15 à 18h15

Comines
Rue Ligue du Coin de Terre
Mercredi de 18h30 à 19h30
Mercredi de 19h30 à 20h30


 

Réservations
Tel : 06 79 82 09 44

Toutes les activités sont accessibles:

  • Aux Particuliers en cours collectifs dans les différentes salles
  • Aux Particuliers en Séance Individuelle sur rdv à Marcq en Baroeul ou à domicile.
  • Aux Entreprises, Collectivités, Centres sociaux, MJC, etc